我在老家开农家乐的那些年(318)

　　不要钱不说了，还给各种奖金，最高的能拿到十万。
　　后面还推出了红人榜，打赏榜，最高的能拿到千万奖金，虽然说第一名最后还拿出一半赠送给主播了，可那还有好几百万呢。这几百万在普通人的眼里那可真的是一笔大数目，一般人一辈子都存不来那么多的钱，如果他们要是有幸拿到了这么多奖金，那可真的是发了。
　　这比那些买彩票中奖的几率大很多很多啊。
　　纵观那些参赛者们的打赏榜单，无一例外，都有打赏，虽然有的很少，甚至只有几十块百来块，可蚊子再小那也是肉啊。你现在去健身房，得办卡，得缴费，请个教练另外花钱不说，每天锻炼的时间有限，哪有会给你奖金打赏呢？
　　这些人只看到了最后丰硕的成功，以及丰厚的奖金，当初退赛风波事件，可是引来不少人跟着附和吐槽，这些参赛者们每天拼命压榨体力，还不少人说不人道，这些都暂时性的被忽略掉了。
　　没办法，这是大部分人习性，视觉动物，只想要看到好的结果，至于过称什么的，都下意识的被忽略掉了。
　　许多本身参与减肥大赛的参赛者们也记忆缺失似的忘记了那一个月的魔鬼式体力劳动，许多人对于马上就要开业的减肥训练营摩拳擦掌，跃跃欲试。
　　这些人里面，大部分都是肥胖人士，像王超，像那位宝妈为代表的人物，她们都是本身基数也大，光是一个月的体力压榨，效果是有，但是绝对不可能在这么短的时间里减肥成功，起码再坚持几个月才行。
　　而类似张朵朵这样，在云水村长期居住的，还是少之又少，她现在成了话题人物，不少人看到她会跟她拍照，视频什么的，张朵朵也笑眯眯的接受了。
　　她以前觉得自己肯定会抵触，会难受跟别人一起拍照，发到网上，因为关乎她个人的隐私，可自从参加了减肥大赛后，跟着团队每天朝夕相处，虽然没怎么聊天，可她慢慢的感受到了那种人多人与之间相互交流带来的那种气氛，待在一起是能让人开心的，放松的。
　　而且她在网上能夺取第一名的好成绩，也是这些陌生人的支持鼓励才有如此好的结果，张朵朵也非常的感谢这些人。
　　她尝试着微笑，碰面后相互打招呼，慢慢的她发现那些照片，视频里面的自己笑容似乎还挺好看的，比以前总是抿着嘴，瞪眼睛，拘束的样子看起来顺眼多了。
　　这是一种非常好的表现，要一直的保持下去啊。
　　张朵朵其实还是很害怕交流，跟人聊天的时候下意识的拘束和不安，可同时她也不断的鼓励自己，在心里悄悄的跟自己打气。
　　张朵朵也报名了减肥训练营，她现在已经减肥成功了，但是她觉得自己可以更完美一点，比如把体型塑造好。
　　把小腿变得更细一点，她的小腿其实不是很肥，但是跟大腿对比，大腿小腿一样粗，就显得小腿粗，双腿更为笔直，肩膀不那么向前，可能是因为长时间坐在电脑前，她还有点含胸驼背，颈部有点斜方肌，后背还不够薄，双臂还有一些摆摆肉……
　　小腹有点凸起。
　　以前怎么就没有发现自己身体有那么多的不足呢？
　　似乎以前根本就没怎么关注自己的体型，以为人瘦就好了，人瘦了穿衣服就好看了。但是后面张朵朵发现并不是这样，五一的时候，农家乐这边举办了三天的晚会，作为主持人，沈心悦每次出场那都是光彩夺目，不管是一字肩，抹胸礼服，还是修身的旗袍，在沈心悦身上，穿起来那都是无可挑剔，美的让她一个女生都为之惊叹，甚至心理暗自嫉妒。
　　沈心悦的身材怎么可能那么好看啊，明明大家都那么瘦的，为什么她穿衣服可以那么好看呢？
　　而且她脖子好长啊，穿衣服太好看了，那细细白白的脖子优美的如同天鹅颈一样，好看的让人挪不开眼睛。
　　而且她的后背看起来很薄，这显得她穿礼服特别有气质，身材高挑，气场也强大起来，不管走在哪里，都能吸引别人的目光，张朵朵羡慕极了。
　　都说旗袍是最考验人身材的，张朵朵本来看沈心悦身形消瘦，胸也很小，穿的估计不怎么好看，没想到沈心悦就连旗袍都能穿的那样耀眼。
　　身材曲线明显，尤其是后背，那如同花瓶似的，流线型的曲线，把女性身体的柔美和骨骼分布完美的呈现出来，那背影秒杀了无数人的眼睛，叫人看了就忍不住拼住呼吸。
　　不管背影好看，沈心悦正面更是明艳动人，前凸后翘，小腹平坦，看似没有肉，可她又有非常棒的蜜桃臀~~~
　　张朵朵疯狂的嫉妒了！！！
　　都是女生啊，大家都是瘦子的啊，都是没什么胸部的啊，为什么你穿修身裙子居然有蜜桃臀？！
　　穿紧身牛仔铅笔裤的时候，那屁股看起来也不太大啊！！！
　　自己减肥倒是成功了，现在只有八十七八十八左右，可是胸部缩水了，从B到了现在一对A不说，屁股没有了，肚子倒是还有。肩膀有斜方肌，显得她胳膊比较壮实，其实她现在真的很瘦了，张朵朵自己有照镜子对比，身上的肉比以前结实了许多，可是吃胖的肚子就是没能减下来。
　　这个让她苦恼，她也想要沈心悦那样的身材，然后张朵朵虚心的询问了沈心悦的经验，她们两个年龄差不多，沈心悦性格开朗，喜欢结交朋友，两人时不时聊天，彼此也熟悉了，聊起这个沈心悦倒也没有藏着掖着。
　　“其实你别看我每天吃吃喝喝，似乎一点都不担心长胖的问题，那只是你的错觉，你还记得我当初是干什么的吗？我是衣模啊，从毕业开始就在服饰批发商城里转悠，当衣服模特，最注重的就是身材的各种保养了。”沈心悦笑眯眯的跟张朵朵传授她的经验。
　　“不要相信那种怎么吃都吃不胖的鬼话了，好多肥胖都是吃出来了，当然了排除那些消化不好，不吸收的人除外。像我除了三餐吃，白天也会吃一些零食，但是吃了晚餐，我就不会再吃任何的东西，包括水。”
　　“其实来这边也挺好的，三餐正常吃饭，尤其是晚餐，五点多就吃饭，我就不用刻意不吃晚饭了。一般晚饭五六点吃最好，你还有时间进行消化，不然等晚点了，你又要休息，吃的食物可能全部变成了脂肪，日积月累，不长胖才奇怪。”
　　“我每天没事的话，比如睡觉之前玩手机啊，我会把双腿放在墙壁上倒立，这样可以帮我瘦双腿，缓解水肿，这样我的双腿看起来很纤细。同时我也会时常做开背，比如这样趴着玩手机，这种海豚式，会做一些卷腹，简单的臀桥，帮助我减掉小腹多余的肥肉，这个东西进度是缓慢的，因为是局部运动，不怎么减肥，只是帮我塑形。”
　　看到张朵朵目瞪口呆的听着，似乎觉得很玄乎，沈心悦不由地失笑：“可能你听的觉得很多，很累，这个我做习惯了，养成了习惯倒也还好，反正也一起玩手机，也不怎么耽误。”
　　“我知道你是写小说的，我教你一个依靠坐姿就能减肥的好办法。先要找一个比较稳妥的椅子，带靠背那种，然后用臀部三分之一坐在椅子上，每天坚持十分钟，这就是一个简易版深蹲，调节你全身肌肉，帮你锻炼小腿大腿肌肉，还能提升腰部肌肉，锻炼蜜桃臀哦~~”沈心悦一边说着，还把房间凳子搬过来，因为凳子比较轻，也没用靠背，因此她把这个凳子抵在床边做支撑，然后做了一个示范。
　　“坐的时候，膝盖和大腿平行才有效果哦，如果椅子太高，在脚边垫一点东西，小心不要掉下去，刚开始很吃力，时间一点点加长，慢慢的来，小腹也跟着平坦了。”沈心悦在做完之后，让张朵朵也试试，张朵朵比沈心悦稍微矮一些，坐的时候需要在脚边垫一些东西，等她自己坐上去，她发现这个动作支撑个几分钟，必须要全神贯注，否则一不小心就会垮掉……
　　“我这样根本就写不了小说啊……”张朵朵哭丧脸。
　　沈心悦淡淡的笑着道：“慢慢来，比如坚持一分钟，再一分钟累积，这个需要慢慢积累的，等习惯了你就发现就算是坐着你也能减肥了，因为你在坐着的时候都是在运用全身的肌肉，它们帮你消耗多余的能量啊。”