团宠幼崽在冬奥封神 上(200)

　　萧景逸先打起了退堂鼓：“对你来说，这个确实难度太高了，咱们还是以后再练吧。”

　　“不！”雪宝拒绝了，“我就练这个。”

　　他都练一上午了，这个时候放弃，那这一上午不就白练了。

　　萧景逸看一眼时间：“爸爸还等着我们吃饭呢。”

　　谢忱很忙，即便来新疆陪他们，也要把一些棘手的工作先处理了。

　　雪宝说：“再练三次……不不……五次，然后就去吃饭！”

　　“行行，来吧！”

　　“注意视线，看你的肩膀，跟随旋转方向，出台后再看落地点。”

　　练跳台倒是花不了多少时间，时间都花在了爬坡上。萧景逸该说的，都已经跟雪宝说的差不多了，剩下的，需要靠他自己领悟。

　　雪宝又尝试了两次，有一点感觉了，但还是跳得不好。上下半身总是在对抗，没办法很好的旋转。

　　他每次练完都要去找萧景逸看视频回放，跟着爸爸一起复盘，萧景逸会指出他哪里没做好。

　　看完了，雪宝再上跳台，又跳了两次，一次比一次好。

　　萧景逸陪着他一起看视频：“有点那个意思了，走线再窄一点，稳一点就更好了。”

　　“再来！”雪宝抱起雪板就走。

　　萧景逸在后面提醒他：“还剩最后一次了。”

　　“知道啦！”

　　雪宝来到助滑坡，前面有个八九岁的，正在教练的指导下，跳后刃外转180，他在后面排队，一边等一边思考动作。

　　看着那孩子飞出台沿，又等了一会儿，萧景逸才让他走。

　　雪宝冲下助滑坡，先放直板，然后开始走刃，前刃换后刃，有意把走线的弯控制得更窄，用刃滑行。即将到台沿的时候，他就打开肩膀，上半身预转，起跳、出台，上下半身反拧，视线看向落地点。

　　人还在空中，萧景逸就情不自禁扬起嘴角：“有了。”

　　雪宝落地，反脚滑行一段，再横切雪道，刹停。

　　虽然还是有一些瑕疵，但他已经从无数次拧巴的转体中找到了另一种感觉。

　　刚才，带学员做后刃外转180的那个教练也在旁边看。

　　看到他成功落地，惊得目定口呆：“这小娃娃，太牛了。”

　　“这动作，我都未必做得有他好。”

　　他的学员在旁边听得莫名其妙：“不就是180吗，这个弟弟还没我跳得好呢。”

　　“你懂什么，你那是后刃外转180，也就是个入门动作。人家这是后刃内转180，你再练五年，也未必能跳出这个动作。”

　　“……”

　　雪宝迫不及待的来到萧景逸跟前：“爸爸，我这次跳得好不好？”

　　“还不错。”

　　雪宝去拿他的手机：“快让我看看。”

　　萧景逸不给他：“一会儿再看，先去吃饭。”

　　下午，萧景逸没有让雪宝去雪场，而是让他去跟着陈杰练体能。

　　萧景逸告诉陈杰：“他现在正在练hardway起跳……”

　　“啥？？？”陈杰以为自己听错了，“他才几岁，就开始上这么高的难度了吗？”

　　萧景逸说：“没那么夸张，练U池的孩子不得练这个。”

　　陈杰小声嘀咕：“那我也没见过哪个五岁的孩子练U池呀。”

　　萧景逸说：“过几天你就见到了。”

　　“说正事，你让他用弹力带练一下肩和髋的同步扭转。平衡板模拟旋转时的重心切换，增强踝关节和膝关节的微调能力。”

　　一堆比他年长的小朋友里面，雪宝个头最矮，年纪最小。但练起来，却不比其他人差。

　　平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑这些力量训练，他跟大哥哥大姐姐比起来，稍微差了一点点。

　　但到了平衡训练的时候，那就是他的主场。

　　今天练的是平衡板，平衡板由滚轴和板面组成，别人都是把滚轴放在板面的一头，另一头放地上，两只脚站上去，再慢慢移动重心，让滚轴居中。双手展开，放低重心，先适应一下。再左右转移重心，让板子来回荡起来。

　　熟练了之后，还能挑战更难一些的平衡练习。左右踩板、侧身下蹲等。

　　这是其他人的上板和练习方式，但不适用于雪宝，他有自己的想法。

　　“到你了，雪宝。”

　　最后一个人下来，雪宝还在发呆。罗梓希拍了拍他的肩膀，雪宝走上前，先把板子抱了起来。

　　陈杰逗他：“宝哥，这是健身房的器械，不能带走。”

　　萧景逸和谢忱在外面看着他，谢忱掏手机：“我给他买一套。”

　　萧景逸拦住他：“家里不是有吗？”

　　什么瑜伽球、平衡球、瑜伽垫、平衡板、圆形平衡板……家里全都有，还不止一个。

　　“再买一套。”谢忱头也不抬，“我儿子喜欢。”

　　“你太不了解你儿子了。”萧景逸白了谢忱一眼，“他这是要整活儿。”

　　雪宝抱着平衡板不松手，大家都不知道他要干什么。以为他年纪小，贪玩儿。

　　这个时候，健身房人很多，好几个教练都带着学员在练体能。有单板，也有双板。

　　徐咏珊也在，刚结束训练。看到大家都围着雪宝，也过来凑热闹。

　　雪宝一手抱着平衡板的板面，一手去摆放滚轴，让它竖着对准自己。然后把板面放上去……

　　大家以为他要放上去，然而，他没有，他把板面翻转过来，扣在了自己的脚背上。

　　“啊？？？”

　　“不会吧。”

　　“难道，他这是要……”

　　大家似乎猜到了他要做什么，又觉得不可思议。

　　下一秒，雪宝就用实际行动证明，他们的猜测是对的。

　　平衡能力好，经常练习的人，想修一下，大不了就是跳上平衡板，再来几个深蹲。

　　而雪宝是把平衡板扣在自己的脚背上，起跳的同时，把板面翻过来，两只脚踩上去，和板子一起落到滚轴上，正好是居中的位置：“这叫翻板上板。”

　　“哇……”

　　周围的人正要欢呼，雪宝的炫技还没结束。他又从板子上跳了下来，同时来了个180转身：“180下。”

　　弯腰调整了一下板面，让它两头不落地，在滚轴上保持平衡，紧接着再次起跳，转体180，落到板面上：“180上。”

　　“！！！”

　　“宝哥666！”

　　“秀麻了！”

　　“这是把平衡板当滑板玩吗？”

　　陈杰说：“宝哥你是来砸场子的吧。”

　　雪宝踩着板子左右大幅度荡来荡去，一边荡还一边冲着他笑：“我每天都要玩这个。”

　　陈杰挥挥手：“我也不给你布置任务了，你怎么开心怎么玩儿吧。”突然又想到，萧景逸给他提了要求，“那个……还是稍微布置一下。”

　　萧景逸拿手肘撞一下谢忱：“看到了吧，小崽子，从来不知道什么叫低调。”

　　谢忱笑道：“宝哥这实力，想低调都很难。”

　　“他根本不想。”

　　hardway起跳，算是把雪宝拦住了，光后刃内转这个动作，他就练了好几天。

　　晚上，萧景逸在网上找了几个大神的视频给他做参考：“我们在做后刃内转的时候，视线没法看到落地点。你看，他是怎么做的，通过转头带动视线和身体旋转。”

　　“还有这个，在做后刃内转的时候，上半身预转时间延长，然后用腿的力量把自己弹出去，减少刃对旋转的阻碍。”

　　雪宝听得似懂非懂，看视频更加直观，也更能让他理解和模仿。

　　他问萧景逸：“可这些不是跳台，是U池呀。”

　　“起跳方式是一样的嘛，都是hardway起跳。”

　　雪宝问：“那我练好了，是不是就可以玩U池啦？”

　　“可以，”萧景逸说，“但我还是要再次提醒你，U池不能和坡面障碍技巧、大跳台兼项，你想要练U池，就得放弃其他两项。他们是完全不同的起跳方式，我们只能二选一。”