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她没想到早操是太极，总觉得这东西更符合老年人的爱好。
尚黎感觉到她积极性不是很高，也猜到原因，便说：“学这个放松解压、延年益寿、养颜美容。”
宁璇半信半疑：“真的假的？”
“当然是真的。”
尚黎一边挥动着肢体, 一边说起自己跟太极的故事：“大约半年前吧, 我经过公园, 就见一个八十岁的老爷爷在练太极。当时, 身轻如燕, 弹跳自如啊。”
然后她就多看了会。
而老爷爷也是个话痨，看她有兴趣，就抓着她聊了半小时的太极历史。
还很热情地给她表演头朝地，吓得她总担心他下一秒扭断了脖子。
当然，最后很成功。
老爷爷身体惊人的好，不仅体力好，身体柔韧性也很牛叉。
随后她就跟着拜师学艺了。
“学习啊。”
尚黎看宁璇傻愣着，就催促了：“愣着干什么？跟着照做。”
宁璇忙跟着做了。
太极招式不算复杂，但学到位，就很难了。
它追求精神（意）、劲力（力）和呼吸（气）的高度统一。
尚黎调整了下她的姿势：“放松。再放松~”
她们放松了大半个小时。
尚黎带她去吃早餐，路上提醒道：“好好吃早餐。不要怕胖。你要吃饱了，才有力气运动。不然，接下来的训练你会哭的。”
宁璇听了，很兴奋，总算有理由吃美食了：“嘿嘿，尚老师，早餐会有小蛋糕吗？”
尚黎看她满眼期待，笑道：“明天应该会有。”
今天提醒厨师是来不及了。
宁璇听出她言外之意，急忙道了谢。
心情好，早餐吃的也很愉快。
九点钟开始训练。
尚黎教了几招自由搏击的招式。
宁璇跟着学，一开始动作十分不规范，渐渐的，也就摸到了窍门，能把招式消化了。
尚黎看得还算满意，就停下来，站一边，监督她反复练习。
宁璇练了一个小时，身上的衣服都被汗湿了。
就在尚黎准备让她稍作休息时——
丁捷冲进来，说是朱姗姗到了。
尚黎一听，抬手看了眼手表的时间，已经快十点了，皱眉道：“说好的九点赶来跟你一起训练，一点时间观念没有。”
说到这里，她摇了摇头，继续道：“宁璇，你休息会吧，第一天，强度也不能太大，要循序渐进，我去看看朱姗姗是什么情况。”
宁璇点了头，停下来，摘掉护腕，汗湿的额发滚下一颗颗汗珠。
丁捷看到了，忙递上毛巾：“宁宝，快擦擦——”
宁璇道了谢，接了毛巾，擦了下脸。
因为刚刚的剧烈运动，这会她弯腰撑着膝盖，喘着粗气、脸色红扑扑的，像是熟透的苹果。
“还吃得消吗？”
丁捷又递上一瓶水。
宁璇再次道谢，接过来，喝了两口，拧上盖子，身子不由自主朝外探去：咦，尚黎的样子看上去有点生气？朱珊珊惹到她了？
一想到朱珊珊不得尚黎欢心，宁璇心情就莫名的好：作为学员，谁不想得到老师的偏爱呢？
丁捷不知内情，正花痴地看着宁璇水洗过的神颜，虽然运动后的她长发凌乱，却自有一种凌乱的风情。
今天的宁宝依旧好飒，好美啊啊啊！
她好爱，忍不住要拍照记录她的美：“宁宝，看这里——”
宁璇正拿毛巾擦汗，被丁捷一喊，怔怔地回头：“怎么啦？”
“宁宝最美。”
丁捷说话的瞬间，快速按下手机里的相机快门。
宁璇那张运动后带着潮红的小脸，有着清水出芙蓉，天然去雕饰的美，甚至还有一点呆萌。
宁璇看清楚丁捷在做什么后，佯装生气，一脸严肃：“喂，丁捷，你怎么可以偷怕我？”
丁捷愣了，像犯大错一样，咬着唇，抱歉地说：“对不起，我、我——”
下一秒，宁璇眼眸含笑，语气一转，俏皮道：“我跟你说，你要拍，也先提醒我找好角度啊。快给我看看，是不是丑死了，我可不给你当我黑粉的机会。”
丁捷：“……”
她给吓死了，还以为宁璇要生气了。
不过，也好可爱啊啊啊！
可爱的宁璇凑过去看照片。
别说，丁捷的拍照技术还很不错，竟然把她拍的意外的好看。
她张开就夸奖：“可以啊，小丫头，精修一下，当我站姐都没问题了。”
丁捷听到夸奖，激动一笑：“嘿嘿，宁宝长得美，360度无死角，怎么拍都好看。”
说着，像是想到什么，忙保证：“宁宝，你放心，我私藏，绝不会发出去的。”
宁璇刚要提醒这件事，见她知道，就笑着说：“行。不过，发我一张，我也私藏。”
丁捷立刻加她好友，发过去了。
宁璇点击保存，还点开看了一会，很自恋地觉得这张脸素颜也很扛打！
不愧是娱乐圈第一美a！
“噔噔噔——”
一阵高跟鞋的声音传来。
宁璇闻声看去，见一道曼妙的身影出现在训练厅门口，正朝里面走来。
逆着光，但从步伐上，宁璇一眼就认出是那个惯会搔首弄姿的朱姗姗。
朱姗姗戴着超大边框的墨镜，抱着双臂，姿态很高傲。
她走进来后，打量着训练厅，里面都是正在训练的学员。
或许是汗水味刺激到朱姗姗的鼻子，她取下墨镜，挂在胸前，一脸嫌弃地拿手捂着鼻子，细嗓尖尖道：“尚老师，我是听说你们武馆环境不错，才不远千里选择来你们这边，这种嘈杂的训练环境，我不是很满意哦。”
尚黎：“……”
她已经听朱姗姗说了很多句不满了。
从刚刚接到人，一路上，她都在对她的武馆指指点点，让她也很是不满。
要不是朋友拜托，说让她带个明星，她真想让她哪来的滚哪去。
朱姗姗不知尚黎在隐忍着怒气，还在喋喋不休：“你瞧，那里好脏，还有那里——”
助理刘姿跟在朱珊珊身后，听到她出言不逊，连忙笑着圆场：“尚老师，不好意思，姗姗姐她才从剧组杀青，上个戏里，她的角色就是一个极尽挑剔的大小姐，还在调整，不是故意的。”
什么狗屁理由，尚黎才不信。
不过，那角色现在看来，根本就是本色出演。
尚黎秉着收钱办事、公事公办的态度，调整一番情绪，面无表情地对朱姗姗说：“朱小姐，既然你选择了这里，还请你入乡随俗、学会尊重，至于你对环境不满意，你可以选择独自一个人在院子里练习，那里东西南北风都有，特、别、通、透。”
她最后四个字加重了语调，说完便扭过头，不愿再多看朱姗姗一眼。
刘资见状，忙扯了下朱姗姗的手臂，低声哄道：“姗姗姐，你消消气啊，未来三天尚老师还要带你训练呢，咱们就忍忍吧。”
朱姗姗一听，抿着红唇，露出思考的模样。
是的，她能来这里，完全就是马涛制片人那边答应了自己，说是来这里训练一个星期，后面何导那边的角色，基本稳妥了。
朱姗姗和马涛两人关系暧昧不明，这些年，她的戏大多都是这个制片人给她的资源。
这次，她也没有多问，说是内幕消息，但在朱姗姗的撒娇下，终于把一个星期缩成了三天。
可现在，看到这环境，还有这些人训练起来蓬头垢面、挥汗如雨的样子，她一天都不想呆。
尚黎懒得去看那矫揉造作的朱姗姗，回头找宁璇，发现她站在角落里，抱臂上观，一脸看热闹不嫌事大的样子。
“宁璇，休息够了没？”
尚黎叉腰，声音洪亮，喊道：“休息够了，就继续练！丁捷，你走开，别打扰她！我看你是真的欠收拾！大师兄，来把她给我拖过去加练。”
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